En ce début de 2022, nous vous souhaitons une belle année : cultivons notre jardin, semons des graines de patience et de confiance, pour pouvoir les récolter et les partager autour de nous. Et continuons de marcher, car chacun de nos pas améliore notre équilibre et notre santé.
Nous vous invitons à nous accompagner encore tout au long de nos soirées dédiées à la santé et au bien-être. C’est l’hiver, la saison où il fait bon se tenir au chaud, près d’un feu de cheminée… ou alors au Sens de la Marche pour un Atelier du Jeudi !
L’an dernier, de septembre à décembre, le programme d’automne était très riche, avec un rendez-vous par quinzaine. Nous souhaitons, pour cette saison, adopter un rythme plus tranquille, avec un atelier par mois. Voici donc le programme que nous vous proposons, de janvier à mars, et même quelques repères d’avril à juin.
- Jeudi 27 janvier : Apprivoisons nos émotions avec la cohérence cardiaque
Isabelle Palau est praticienne en bien-être et renforcement du potentiel humain. Dans sa mallette, elle dispose de plusieurs outils d’accompagnement : sophrologie, programmation neuro-linguistique, hypnose éricksonnienne, cohérence cardiaque… C’est ce dernier outil dont il sera question au cours de cet atelier. Il existe de nombreuses vidéos sur internet pour guider cette pratique basée sur la respiration. Mais rien ne peut remplacer un accompagnement réel et humain, avec une personne expérimentée. Isabelle nous expliquera comment le fait de respirer à une certaine fréquence entraîne des effets physiologiques et psychologiques qui agissent sur notre rythme cardiaque et nos émotions.
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- Jeudi 17 février : En tête à tête avec nos pieds, ce que nous apprend la réflexologie
Laurence Cartery est réflexologue plantaire, spécialisée en énergétique. Grâce à ses mains sur nos pieds et à sa qualité d’écoute, elle est capable de nous aider à dénouer des tensions de tous ordres qui logent à l’intérieur de nous. Au cours de cet atelier, elle nous présentera les fondements de la réflexologie et nous apprendra quelques gestes d’auto-massage pratiques et faciles à mettre en œuvre pour se faire du bien au quotidien.
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- Jeudi 17 mars : Délions notre corps pour le mettre en marche
Michel Ginoulhac est praticien de Rolfing® depuis plus de 40 ans. Le Rolfing, aussi nommé intégration structurale, tire son nom de la docteure Ida Rolf, sa créatrice, à partir des années 40. L’objectif de cette pratique est l’alignement et l’équilibre postural. C’est une technique qui agit en profondeur et permet d’habiter son corps avec une conscience plus précise. Michel nous l’expliquera et le montrera plus en détail à l’occasion de cet atelier.
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Modalités pratiques
Pour prévenir de votre participation, merci de compléter le formulaire en ligne ou de nous écrire à toulouse@lesensdelamarche.fr. Votre inscription est indispensable pour nous permettre d’anticiper le nombre de participants (le nombre de places est limité) et de vous joindre en cas de modification de programme.
Les ateliers se déroulent à partir de 19 heures, au Sens de la Marche. Ils durent entre 1 heure et 1 heure 30. Une participation est demandée, sur la base d’un tarif de 12 € par atelier (un tarif solidaire de 8 € est accordé aux personnes à ressources limitées, étudiants, chômeurs…) ou de 30 € pour 3 ateliers.
Vous pouvez noter dès à présent les dates des ateliers suivants :
- Jeudi 14 avril : Sandrine Matelski, praticienne en éducation thérapeutique et sonothérapeute, nous fera de nouveau voyager au son de ses bols chantants et autres instruments apaisants et régénérants.
- Jeudi 12 mai : Sylvia Ghibaudo, praticienne de la méthode Feldenkreis® qui propose des enseignements de Prise de Conscience par le Mouvement, nous parlera du geste de la marche.
- Jeudi 16 juin : Laura Campagnet, danseuse, conteuse et semeuse de rêve, nous fera encore rêver éveillés et plonger dans les limbes de notre imaginaire.
La photo de feu de bois, dans une cheminée, un des plaisirs de l’hiver, est mise à disposition par Maurice Sahl sur Unsplash.
le Sens de la Marche 