Les jours rallongent, les violettes garnissent les bords des chemins, les mimosas embaument, il « neige » des pétales de fleurs envolés des arbres fruitiers. C’est de plus en plus évident : le printemps arrive. Pour accompagner ce renouveau d’énergie, continuons de marcher, pour prendre soin de notre santé.
Et pour continuer à prendre soin de nous et à nous faire du bien, nous poursuivons notre programme de soirées dédiées à la santé et au bien-être, à l’occasion des Jeudis du Sens de la Marche ! Voici le détail du programme d’ateliers mensuels, d’avril à juin :
- Jeudi 14 avril : Libérons nos tensions grâce aux sons et aux vibrations des bols chantants
Sandrine Matelski est sonothérapeuthe. Elle nous invite dans sa Bulle sonore en faisant sonner et résonner ses bols et autres instruments. Elle nous guide d’abord vers un état de grande détente. Puis, les sons et les vibrations agissent en profondeur dans notre corps, jusque dans nos cellules, pour une forme de massage intérieur, qui libère des tensions. Il n’y a rien de plus à « faire » qu’à observer et accueillir les images, les sensations, les émotions qui nous traversent pendant ce voyage allongé.
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- Jeudi 12 mai : Observons comment nous marchons, à la lumière de la méthode Feldenkrais®.
Sylvia Ghibaudo est praticienne certifiée pour les enseignements de Prise de Conscience par le Mouvement et les leçons d’intégration Fonctionnelle. Avec Matière Sensible, elle propose des séances individuelles et des ateliers, basés sur la Méthode Feldenkrais®, qui invite à une meilleure conscience de notre corps et de nos mouvements.
Avec elle, au cours de cet atelier, nous explorerons en particulier le geste de la marche, ce geste tout simple et pourtant plus complexe qu’il n’y parait, que nous effectuons à chacun de nos pas, sans y penser, de manière automatique.
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- Jeudi 16 juin : Partons en voyage sensoriel immobile
Laura Campagnet est danseuse et conteuse. À l’origine de la création de la Compagnie de l’Arbre du Dire et du Geste, elle anime des ateliers dans lesquels elle allie le geste et la parole pour nous guider dans l’exploration de notre sensibilité et notre créativité.
Pour cet atelier, elle nous racontera des histoires, où il sera question de plumes, de girafes, d’ours… ou de tout autre chose, selon l’inspiration du moment. Guidés par sa voix, nous nous laisserons embarquer par le pouvoir de l’imaginaire, et c’est ça qui fait du bien !
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Modalités pratiques
Pour prévenir de votre participation, merci de compléter le formulaire en ligne ou de nous écrire à toulouse@lesensdelamarche.fr. Votre inscription est indispensable pour nous permettre d’anticiper le nombre de participants (le nombre de places est limité) et de vous joindre en cas de modification de programme.
Les ateliers se déroulent à partir de 19 heures, au Sens de la Marche. Ils durent entre 1 heure et 1 heure 30. Une participation est demandée, sur la base d’un tarif de 12 € par atelier (un tarif solidaire de 8 € est accordé aux personnes à ressources limitées, étudiants, chômeurs…) ou de 30 € pour 3 ateliers.
La photo des cerisiers en fleurs (Sakura au Japon), est mise à disposition par Ling Xian Su sur Unsplash.
le Sens de la Marche 