Atelier Retrouver les mouvements essentiels

Le métier de Sophie est d’accompagner les personnes, adultes et enfants, à (re)trouver et entretenir l’équilibre et l’harmonie dans leur vie, dans toutes ses dimensions, physiques et psychiques. Ce n’est pas très facile à expliquer comme ça, mais Sophie dispose d’une boîte à outils très variés et très pratiques, qu’elle maîtrise parfaitement.

Avec elle, nous avions prévu d’organiser un « atelier dans le Sens de la Marche« , le mercredi 29 avril. Ce rendez-vous ne sera évidemment pas possible au 10, rue Rivals, en raison des mesures prises pour réduire la propagation du virus qui immobilise en ce moment la planète entière. Plutôt que de l’annuler ou de le reporter, nous avons décider de vous y inviter quand même , mais en mode visio-conférence.

Voici ce à quoi nous invite Sophie dans cet atelier, intitulé Retrouver les mouvements essentiels et dont l’objectif est d’entretenir sa santé corporelle et celle des ses enfants : 

« Je vous propose un atelier durant lequel nous parlerons des réflexes archaïques et leur importance dans la construction du corps et de l’esprit.

Nous verrons ensemble comment les maintenir équilibrés et potentialiser ceux de nos enfants ou petits enfants. Nous pratiquerons une série de mouvements à faire le matin avant le lever et des mouvements qui apaisent les douleurs du dos. Nous parlerons aussi respiration.

Je vous donnerai des petits « trucs » pour rester souple sur sa chaise de bureau, pour le télétravail ou pour se préparer à la reprise, les auto-massages essentiels.

Je suis professeure de Yoga et Posturo-pédagogue. J’accompagne les grands et les petits à vivre pleinement leurs capacités et trouver l’équilibre entre leur enveloppe corporelle et leur dimension intérieure. »

Le rendez-vous est donné, comme d’habitude, à 18h54. L’atelier durera environ une heure. Pour y participer, merci de vous inscrire en complétant ce formulaire ou en envoyant un petit mot à l’adresse toulouse@lesensdelamarche.fr. Pour vous connecter à la visio-conférence, il conviendra de suivre ce lien :

https://global.gotomeeting.com/join/805125941.

Mise à jour du 9 mai 2020 : En raison des mesures sanitaires actuellement en vigueur, Sophie nous a offert cet atelier sur les mouvements essentiels en visio-conférence. Pour prolonger ce cadeau au-delà de la période confinée, Sophie nous offre l’accès à ces ressources sur YouTube :

• enregistrement de l’atelier : https://www.youtube.com/watch?v=wGlz5FXtf0U
• présentation des mouvements essentiels : https://www.youtube.com/watch?v=JdRLZv2V8X0