Marcher, c’est évident, tout le monde (ou presque) peut le faire. Tu sais le faire. Et pourtant, t’es-tu déjà demandé comment tu marches ?

Tout commence par un premier pas…

Je pratique, j’observe, j’étudie la marche depuis de nombreuses années. J’ai commencé au moment de me lancer, avec Nadine, dans l’aventure incroyable de créer ce lieu qu’est le Sens de la Marche.

J’ai fait de la marche le moyen principal auquel je recours, dans ma vie de tous les jours, pour prendre soin de moi, sur tous les plans, des pieds à la tête. J’ai développé une pratique que je décline en 3 dimensions.

le Mouvement
de la marche

J’ajuste subtilement comment bouge mon corps, des pieds à la tête, pour retrouver et entretenir une démarche souple, légère et fluide.

le Souffle
de la marche

Je régule comment ma respiration et mes pas se synchronisent, pour soutenir mon endurance et pratiquer une marche régénérante.

l’Esprit
de la marche

Je concentre mon attention et j’observe mes sensations pour bénéficier pleinement du pouvoir thérapeutique de la marche.

… vers la marche essentielle…

… corps,

cœur,

et âme.

À quoi aspires-tu ?
  • Tu souhaites remettre du mouvement dans ta vie de tous les jours ?
  • Tu voudrais (ré)apprendre à marcher de façon naturelle et agréable ?
  • Tu as besoin d’un accompagnement pour une transition sereine vers les chaussures minimalistes ?
  • Tu rêves secrètement de partir marcher loin et longtemps, en itinérance ?
  • Tu recherches une motivation pour aller marcher, un peu, beaucoup, passionnément ?
  • Tu aspires à utiliser pleinement les innombrables pouvoirs de la marche pour ta santé ?

Parlons-en et bâtissons ensemble un programme sur-mesure, adapté à tes attentes et à tes disponibilités.

Qui suis-je ?

Je suis d’une génération où la sédentarité était une évidence : le « progrès » était là pour nous éviter au maximum tout effort. Peu sportive, je me suis mise tardivement à la marche. Mon voyage au pays du cancer, en 2014, a été un accélérateur décisif : j’ai marché pour guérir ; je continue de marcher pour ma santé.

Je suis forte de toutes mes années de pratique et d’expériences personnelles, ainsi qu’auprès de toutes les personnes rencontrées au Sens de la Marche, lieu-ressource que j’ai fondé afin de promouvoir la marche pour la santé.

J’étudie ma discipline en autodidacte, dans une approche pluri-disciplinaire, aussi bien scientifique que littéraire. Je m’appuie sur mes lectures, le fruit de mes recherches incessantes dans les trésors d’internet et mes formations dans le domaine de la santé et des relations humaines.

Pendant les accompagnements que nous partagerons, nous marcherons ensemble, à l’extérieur, dans la nature autant que possible, dans des endroits choisis en relation avec les objectifs visés.

Nous alternerons des temps d’échanges et de pratiques, en respectant le rythme de chacun·e. Pour une meilleure intégration, la poursuite d’un entraînement personnel entre les séances est vivement recommandée.

Au Sens de la Marche, je vous accompagne dans le choix de vos chaussures : je suis calcéologue, un joli mot qui allie « calcéo » pour « chaussure » et « logue » pour connaissance.

Sur les chemins, je deviens « caminologue », un néologisme que j’ai imaginé pour désigner l’accompagnement que je propose. Je me refuse à me présenter comme thérapeute. Ma proposition est simplement de vous guider, par l’exemple, la pratique et l’entrainement. Mon objectif est de vous montrer comment utiliser par vous-même, les merveilleux pouvoirs thérapeutiques de la marche, comme moyen de prévention en matière de santé.

Le domaine dans lequel je me reconnais est celui de l’éducation thérapeutique des personnes, d’une manière inspirée de ce que préconise la Haute Autorité de Santé en matière d’éducation thérapeutique des patients.

Offre de démarrage : 40 € pour une sortie d’1 h 30 (au lieu de 60 €) et le premier rendez-vous est offert.

Où ? en extérieur, dans des jardins publics ou dans la nature, à Toulouse ou dans les environs, à convenir ensemble

Quand ? le lundi, le mardi matin ou le jeudi matin (de préférence)

Tarif dégressif pour 3, 5 ou 10 séances

Formules duo, trio ou petit groupe à la demande (7 personnes maximum)

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